1 de Juny i l'estiu està a les portes,
com aneu d'Operació Bikini?
Jo
estic fora. Ni Operació Bikini ni re. Aquest fenomen publicitari que apareix
per cap d'any amb les primeres promeses, i avança cap a la primavera
prometent-nos que aquest any si estarem preparats per l'estiu, és una auto
enganyifa. És un mal que ens fem a nosaltres mateixos. Que fem després de
l'estiu? O bé, has arribat a l'estiu complint les expectatives que et vas
proposar? Perquè no hi ha cap altra "Operació" durant la resta de
l'any?
Ahir
corrent per terres finlandeses em va venir el cap aquests temes. Està clar que
és un negoci a través d'uns estereotips creats per la societat i en qual certes
persones en volen obtenir un benefici. No entraré en la part econòmica però si
en la de salut. Porto uns anys ja bastant abandonat en temes esportius i seguir
rutines per tenir una bona condició física, sigui estiu o hivern. El motiu
fonamental que crec, és que quan abans tenia objectius futbolístics que em
feien entrenar moltíssim, ara no tinc cap objectiu esportiu-competitiu. I aquí
hi ha un problema gran ja que sempre he relacionat esport amb competició i per
tant si no hi ha competició no hi ha esport. Be, no és ben així, però em
refereixo que la meva quantitat d'hores setmanals d'esport s'han reduït molt.
Hi ha dues possibles sortides que em venen el cap; la primera és buscar
objectius competitius el qual em tornin la motivació i esta en forma un altre
vegada. De moment no els he trobat. La segona, canviar d'objectius i que siguin
més enfocats en l'àmbit de la salut per mantenir un cos sa. Aquest és els que
em vaig plantejar fa un temps. Independentment d'uns o altres, el punt clau es
diu HABIT.
A
Finlàndia des de octubre a abril les temperatures són baixes, fa fred, vent i
sovint els camins estan plens d neu. No són situacions fàcils per entrenar, i
personalment han set casi impossibles per mi. Mai m'havia apuntat a un gimnàs
però veia que era de les poques solucions que podria trobar. Seré breu. No he
set constant, no he aconseguit crear un hàbit. Conseqüències? Excuses, excuses,
excuses... i a que porten les excuses? A menys salut no només física sinó també
mental perquè et penedeixes de no haver complert allò que t’havies plantejat
aquell dia, setmana o mes. Quan et proposes coses, et prepares objectius,
siguin a nivell que siguin, la creació de l'hàbit, de la constància, és molt
important per poder assolir allò que t'has plantejat. L'augment i variació d'excuses
que es poden arribar a tenir per saltar-te tot això són infinites. Jo m'he
mentit amb mi mateix quan em vaig apuntar al gimnàs, no he set constant i per
tant les excuses o laments m'han fet moltes vegades dur una vida molt més
sedentària de la que deuria. Una setmana vas al gimnàs 4 dies, i la pròxima setmana
2 perquè fa fred. La següent et toca 3 vegades i la ultima setmana de mes nomes
2 perquè aquests dies fa sol.
Per
acabar, m’agradaria dir que ens hem d'intentar enganyar menys en general, ja sigui
anomenant-la Operació Bikini o qualsevol altre nom, a través dels mitjans, d'un
amic o de mi mateix si volem aconseguir una vida mes saludable. Omplir
d'excuses o retardar activitats físiques només ens porta a la frustració i a un
pitjor estat físic. Jo em trobo en aquesta situació actualment, i sóc conscient
que no he fet tot el que havia de fer per crear una rutina o un hàbit
d'entrenament sigui pels objectius que sigui. Fer autoanàlisis d'un mateix en
diferents parts de la vida és molt positiu si som capaços de reconèixer els
errors i intentar-los canviar. Jo de moment sóc conscient de la primera, veurem
si sóc capaç de la segona.
Espero
que vosaltres no hàgiu pecat del mateix error, i si ho heu fet, a les vostres
mans esta per canviar-ho
